編輯推薦

健康的體魄才是人一生最大的財富。這是一本最全面、最適合國人的保健養(yǎng)生秘籍。

內容簡介

《維多利亞宣言》指出，健康是金，如果一個人失去了健康，那么，所擁有的和正在創(chuàng)造即將擁有的統(tǒng)統(tǒng)為零！預防是健康的保證。本書提出了健康的四大基石：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡并圍繞這四大主題展開論述，羅列各種飲食方法、鍛煉方法及心理調節(jié)方法等，不僅使您遠離各種常見疾病的困擾，而且使您吃出曲線美、肌膚美、矯健美、陽光美，以積極樂觀的心態(tài)迎接每一天！

媒體評論：

預防是健康的保證。本書讓你在日常生活中就能夠輕松了解并做好疾病預防工作，是國人保健養(yǎng)生知識了解的良好選擇。