本書從理論和實(shí)踐兩個(gè)方面來(lái)對(duì)體育與健康作了詳盡闡述。從理論方面，對(duì)體育的基本知識(shí)及其與人的發(fā)展、人與健康、科學(xué)生活方式、疲勞的機(jī)制及其防治，以及休閑體育與體育欣賞進(jìn)行研究；實(shí)踐方面，通過(guò)介紹一些具體的項(xiàng)目的基本知識(shí)、技戰(zhàn)術(shù)及相關(guān)的基本規(guī)則等，來(lái)為增進(jìn)人的身心健康提供科學(xué)指導(dǎo)。此外，本書題材新穎、結(jié)構(gòu)合理、內(nèi)容豐富，涵蓋了體育與健康的諸多方面，對(duì)體育與健康理論進(jìn)行了全面分析與研究，這對(duì)增進(jìn)人的身心健康以及體育與健康理論的發(fā)展都能起到良好的促進(jìn)作用。